• 或想血管里根本没有“垃圾”,吃点它们吧,常吃还防动
    发布日期:2020-08-19 21:12   来源:未知   阅读:

现在要问什么是健康“第一杀手”?恐怕不是癌症、不是心脏病、不是脑萎缩,而是血管病!血管一出问题,心梗、脑梗什么的就随时可能发难,甚至会有性命危险,不想这样的情况发生,我们大家还是多吃一些对它们保护的食物才是。

食物一:黑木耳

我自己来说挺喜欢吃凉拌黑木耳的,还有黑木耳炒鸡蛋,其实它们真的蛮有营养的,同时黑木耳含有较多的胶质样活性物质,这种物质能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。

食物二:黄豆

其实大家现在吃的挺多的,平时喝豆浆多半就是由它磨制而成的,多吃黄豆对身体也好,再者就是用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素,它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。

食物三:南瓜

南瓜是秋天的时令蔬菜,成熟的南瓜,甜滋滋的。里面含有丰富的类胡萝卜素,各种氨基酸等物质,对人体好处多。在日常生活里,经常吃些南瓜,可以防癌治癌。因为南瓜里面丰富的营养成分,消除致癌物质亚硝胺的突变作用,帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

食物四:西红柿

我也是蛮喜欢吃的,平时吃的西红柿炒鸡蛋比较多,其营养也是非常丰富的,再者西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

生命在于运动,运动是永恒的话题。首先,运动可以很好的锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管的病变,使血管更年轻。

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